假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成。

空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。

全队每个人轮流上到背摔台，背摔学员背向队友，双脚后跟l/3出台面（拓展培训师做示范动作），身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的学员安全把他接住即为完成。

道具: 13张同花色的扑克牌或麻将牌； 各队队长到教练处领取任务，传达任务和规则；学员一次前往操作区，团队中每次只允许一名学员翻牌；团队所有成员必须依次进入活动场地，将正确的卡片依次翻出；在任意一次翻牌中，一人只允许翻一张密码牌，用时最短团队胜出；正式开始以后，除翻牌的队员外，其他队员必须站在培训师规定的起点以外。

每个队都会得到100至150块泡沫垫和1卷玻璃绳； 要求利用这些资源，在规定时间内建一座高塔； 最终以规定时间内高度最高的队伍为胜出。

“呼吸的力量”是一个极好的项目去促进团队沟通与协作，每个小组会得到一张呼吸机的图纸，但只有一人能看到，如何向其他队员描述这张图纸的内容，以便让其他队员根据图纸搭建好呼吸机，考验着团队内部的沟通能力;另一方面，每小组得到的材料是有限的，如何合理分配有限资源，遇到问题又如何调整战略方向，这又会是一大考验

全体队员利用颜料、画笔等材料，在画布上共同绘出我们心中的愿景、企业的宏伟蓝图，全体队员以蓝图为背景进行大合影。