Hash运动--带你体验与众不同的趣跑

HASH简介

　　HASH全称是“Hash House Harriers”（简称“Hash"、“HHH”，或“ 3H” ），是一项世界性的休闲活动，起源于1938年马来西亚的吉隆坡，如今在全世界184个国家几千个城市中都有开展，包括中国的北京、广州、上海、深圳。经过几十年的发展，hash活动已经超越简单的体育锻炼活动，而形成了一种特色鲜明、独具魅力的文化。

　　Hash活动崇尚一种自然健康、团结友爱、积极向上、挑战自我的精神。Hash中最重要的一件事就是跑步，而且是有趣味、有难度的跑步。每次活动都有一两名参加者志愿充当“兔子”（hare）的角色，事先在野外设置好错综复杂的路线，而自称为猎狗（harriers）的参加者则追踪而至，顶着烈日骄阳或淋着瓢泼大雨，寻找兔子留下的蛛丝马迹。不论是攀山越岭还是涉水过河，是披荆斩麻还是或踏污踩粪，只要是兔子布下的路线，猎狗们就义无反顾地一跑到底，决不偷工减料。这样一两个小时跑下来，不仅锻炼了身体，更磨炼了意志。猎狗们在追踪过程中，每到一个岔路口，都需要分工协作，分头找路，才能最快地找到正确的道路。而遇上沟沟坎坎或荆棘刺丛的时候，参加者更是会伸出手来互相帮助。如果有人迷了路，他不仅会经历一次对自己应变能力的挑战，更将体会到同伴在寻找他的过程中表现出来的团结和友爱。

HASH角色分工

兔子：负责设置线路并沿途留下记号。这些记号中有真实的也有迷惑性的。

猎狗：一路追寻兔子的踪迹，在规定时间内找到正确的路线抓住兔子。

法官：游戏中只有一位法官，负责监视猎狗和兔子的违规情况（抄近路等），在最后的环节进行惩罚。

HASH怎么玩？

首先参与人群要扮演两种角色：猎狗（或者害虫）和兔子，按照自然法则大家不难理解，这是一个猎狗追兔子的游戏。兔子要用尽各种方法防止被猎狗抓住。

游戏规则

猎狗根据兔子留下的标记去追捕，如果兔子到达终点前被捉住了,猎狗一方获胜，未抓住，则兔子获胜！

实施细节

1、关于分组：分成三个大组同时进行，每个大组又分为2个小组，一个大组分两条线路，以小组为单位在各自的线路上分批发出。

2、关于任务：任务A、追到兔子；任务B，到达终点。中间加入定向寻宝（智勇大冲关）过程。

3、关于“兔子”的安排：每小组都有2只兔子，兔子的年龄不能超过35岁且无疾病史。兔子会提前20分钟出发，在跑的过程中，每隔50-80米必须留下一处痕迹，痕迹不能离开主干道3米之外且不得高于50CM。兔子也可在某一交叉路口留有多处痕迹用来迷惑猎狗。

4、关于“兔子”留下的痕迹：以三组为例，第一大组留下的痕迹为黄色丝绸带，第二大组留下的痕迹为绿色丝绸带，第三大组留下的痕迹为蓝色的丝绸带。 对于宝物卡，必须放置在规定的地点，且放置好之后必须在放宝物卡的3米范围之内留下显目的痕迹，高度不得低于1.5M。当兔子发现其他兔子留下的痕迹和宝物卡，不得恶意破坏。

5、关于“猎狗”追寻规则：团队项目，共同找寻正确路线，同时将“兔子”留下的痕迹回收。在一些有诱惑痕迹处要仔细思考，如选择了错误点，往前跑出80米以后还找不到任何相应痕迹的话，就表明所选的点是错误的，应立即返回分叉处。

6、关于监督：每组“兔子”都会有其他组的“猎狗”监督工作，同时每组的“猎狗”都有其他组的“猎狗”监督，监督其组是否有违规。

7、关于成绩：成绩以是否到达终点，是否找到“兔子”，时间的长短等方面来计算。